行程概览
本行程以舒缓节奏、文化体验与自然养生为核心，每日活动时间宽松，包含充足休息点，交通以专车或景区接驳为主，减少步行压力。
每日详细安排
第一天：竹海养心 · 茶洲清香
- 上午：抵达宜兴后入住市区酒店（推荐近龙背山森林公园的休养型酒店），稍作休整。
- 下午：前往宜兴竹海风景区，乘坐观光车至缆车站，换乘缆车轻松登顶，俯瞰竹海全景，途中设多处休息亭。
- 傍晚：在竹海周边农家乐享用清淡晚餐（推荐山药土鸡汤、蒸鲜笋）。
第二天：陶都匠心 · 古城漫步
- 上午：参观中国紫砂博物馆（室内平缓路线，可租赁轮椅），了解紫砂历史，体验手工陶艺制作（提供简易拉坯体验，有专人指导）。
- 下午：漫步蜀山古南街（石板路平缓，沿途有茶座），参观顾景舟故居，可选购轻便型紫砂小件。
- 傍晚：返回市区，品尝宜兴特色乌米饭与百合羹。
第三天：湖光禅意 · 悠然返程
- 上午：游览龙背山森林公园（电瓶车环湖游览，重点停靠杜鹃园与湿地观鸟区）。
- 下午：参观大觉寺（无障碍通道完善），静心参访后返程。
长者专属贴士
- 健康优先：景区均配备医疗点，建议携带常用药品；竹海与森林公园海拔较低，无明显高原反应风险。
- 交通建议：包车或租用新能源车（宜兴高铁站有租车点），避免公共交通周转。
- 膳食安排：优先选择少油、软烂食材，特色菜可要求低盐烹饪。
备选方案
若遇雨天：调整为参观宜兴陶瓷博物馆（室内）、周培源故居或体验茶道课程。